สิ่งสำคัญในการเดินป่าครั้งต่อไปของคุณ
การออกไปเที่ยวกลางแจ้งกับเพื่อนและคนที่คุณรักเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการผ่อนคลายหลังจากสัปดาห์ที่เครียดจากการทำงาน โลกภายนอกสามารถทำให้เรารู้สึกสงบและช่วยให้เรารวบรวมความคิดหรือสร้างสัมพันธ์กับคนที่เราใกล้ชิด ธรรมชาติได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดีว่ามีส่วนสนับสนุนสุขภาพจิตที่ดี การเดินป่าหรือตั้งแคมป์เป็นเวลานานอาจเป็นความคิดที่ดี เพื่อช่วยคุณในการเดินทาง ต่อไปนี้คือรายการของจำเป็นที่คุณควรนำติดตัวไปด้วย
กระเป๋าสะพายหลัง
การเลือกเป้คุณภาพดีเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการเดินป่าเนื่องจากคุณจะต้องพกสิ่งของจำนวนมากติดตัวไปด้วยตลอดการเดินทาง ขอแนะนำอย่างยิ่งให้คุณมีกระเป๋าที่พอดีตัวเช่นกัน เนื่องจากกระเป๋าสะพายหลังที่ไม่พอดีตัวอาจทำให้คุณไม่สมดุลและยังเพิ่มความเครียดให้กับส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น ไหล่และหลัง การซื้อกระเป๋าสะพายหลังที่มีสายคาดเข็มขัดก็คุ้มค่าเช่นกัน โดยจะเพิ่มจุดยึดให้กับร่างกายเพื่อให้ปลอดภัยและสะดวกสบาย
เสื้อแจ็คเก็ตพิเศษ
ระหว่างการเดินป่า สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาเสื้อผ้าของคุณ เป็นที่เข้าใจกันว่าคุณจะต้องการเสื้อผ้าที่อบอุ่นและกันน้ำระหว่างการเดินป่าในฤดูหนาว แต่ผู้คนมักลืมไปว่าฤดูร้อนก็หนาวเย็นเช่นกัน คุณไม่จำเป็นต้องสวมเสื้อผ้าทุกชั้นในคราวเดียว ดังนั้นคุณควรนำเสื้อผ้าสำรองติดตัวไปด้วย เผื่อจำเป็นต้องใช้ การมีสิ่งนี้อยู่ในมือในกรณีที่สภาพอากาศเปลี่ยนจะรู้สึกเหมือนได้รับพรอย่างแท้จริง
บทความที่น่าสนใจ : ไอเดียห้องนอนแขก การทำให้ห้องน่าดึงดูดสำหรับผู้มาเยี่ยม
ของว่างและเครื่องดื่ม
เมื่อคุณออกแรงมาก แม้กระทั่งเมื่อเดินไปตามเส้นทางเดินป่า ระดับพลังงานของคุณจะลดลง เพื่อแก้ปัญหานี้ คุณจะต้องนำอาหารและเครื่องดื่มติดตัวไปด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะสามารถเติมเชื้อเพลิงได้ตลอดเส้นทาง คุณจะต้องการของว่างที่ให้พลังงานสูง เช่น เทรลมิกซ์ กราโนลาบาร์ หรือกล้วย ซึ่งเต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรตที่ปล่อยช้าซึ่งจะช่วยให้คุณมีพลังงานระหว่างเดินทาง
นอกจากนี้ คุณจะต้องการมีอาหารกลางวันดีๆ ติดตัวไปด้วย นี่ควรเป็นอาหารกลางวันที่มีโปรตีนสูงพร้อมคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่บรรจุในภาชนะปิดมิดชิด เช่นเดียวกับอาหาร คุณจะต้องแน่ใจว่าคุณนำน้ำปริมาณมากติดตัวไปด้วยเพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการคือให้น้ำหมดไปครึ่งทางระหว่างการเดินเขา โดยเฉพาะในอากาศร้อน
สมาร์ทวอทช์และ GPS
หนึ่งในข้อกังวลที่ใหญ่ที่สุดสำหรับผู้ที่ออกไปเดินป่าคือการหลงทางหรือได้รับบาดเจ็บ เมื่อคุณออกไปผจญภัยในถิ่นทุรกันดาร โดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่ที่คุณไม่คุ้นเคย จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ GPS บางรูปแบบติดตัวไปด้วย คุณสามารถดาวน์โหลดแอปเดินป่าต่างๆ มากมายสำหรับโทรศัพท์ของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณปลอดภัยระหว่างการเดินป่า อย่าลืมบอกคนอื่นว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน และบางทีบอกเส้นทางของคุณให้เขาทราบเผื่อว่าพวกเขาจะต้องหาคุณเจอ สิ่งสำคัญคือต้องติดตามเวลาด้วยเช่นกัน เพื่อไม่ให้ตกดึก เพราะการนำทางในความมืดจะทำได้ยากขึ้นมาก
ติดตามเรื่องราวเคล็ดลับดีๆได้ที่ domainedesdeuxarcs.com อัพเดตทุกวัน
